1. ប្រភេទចុចប៊ូតុង ការរចនាប៊ូតុងពហុជួរ
2. ក្បាលពោះដាក់សំពាធពីរជាន់ ងាយស្រួលក្នុងការកែទម្រង់រាងកាយបានល្អ
3. សម្ពាធឆ្អឹងខ្ចី ការចងចាំសម្ពាធឆ្អឹងខ្ចី ជំនួយដល់ការដកក្បាលពោះ
4. មិនរមូរគែមដើម្បីការពារការរអិល
5. សមនឹងខ្សែកោងរាងកាយប្រកបដោយផាសុកភាព គ្មានគែមបាក់បែក គ្មានស្នាម