1. ការប្រើប្រាស់ក្រណាត់កីឡាដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ការរចនាក្រឡាចត្រង្គដែលអាចដកដង្ហើមបាន ស្រស់ស្អាត និងមានផាសុកភាព។
2. គ្មានការសង្កត់សង្វៀនដែក, អំណោយផលដល់ចរាចរឈាម, កាត់បន្ថយចលនានៃការញ័រ, ថែទាំដើមទ្រូង។
3. គែមធំទូលាយនៃការរចនាខ្សែស្មា ការចែកចាយឯកសណ្ឋាននៃសម្ពាធស្មា ទ្រូងមានស្ថេរភាព ដើម្បីជៀសវាងការផ្លាស់ទីលំនៅ។
4. ការរចនារន្ធត្បាញពិសេស ញើសលឿន។
5. ការគាំទ្រដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ការបត់បែនខ្ពស់ និងងាយស្រួលដល់ស្បែក មានភាពធន់ល្អ រក្សាចលនាស្ងួត។
6. stretching ដោយឥតគិតថ្លៃដោយគ្មានការតឹង, ការបត់បែនធំ។
7. ការរចនាប្រហោងគឺអំណោយផលដល់ការដកដង្ហើម។
8. បន្ទះទ្រូងស្រាល ងាយស្រួលដកដង្ហើម និងកាត់បន្ថយសម្ពាធ។